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Pon en práctica estos ejercicios cognitivos

Pon en práctica estos ejercicios cognitivos para mejorar tu mente

La genética y la estimulación mental son los dos grandes factores que influyen en la memoria y capacidad cognitiva de las personas. Por ello, es importante trabajarlas a lo largo de la vida y realizar ejercicios que mantengan el cerebro activo y ayude a prevenir enfermedades cognitivas. Hay estudios que demuestran que el deterioro cognitivo en personas mayores mejora con ejercicios de estimulación cognitiva en las áreas de la memoria, el lenguaje, el cálculo, la atención o la concentración. Estimulación cognitiva

La aparición de la soledad en la tercera edad

La aparición de la soledad en la tercera edad

Para cualquier persona, la soledad es uno de los grandes enemigos del bienestar y más en el caso de nuestros mayores. Por ello, queremos ayudarte a que encuentres algunas vías de escape y entornos de apoyo para combatirla y recuperar las ganas de disfrutar la vida en compañía. Para evitar la soledad, podéis leer algunos de los post que hemos elaborado sobre qué puedes hacer para divertirte, siete hábitos para vivir más y mejor, actividades al aire libre,

Mejora tu comunicación con personas sordas

Mejora tu comunicación con personas sordas

En la vejez, es muy frecuente que aparezca la sordera, provocando problemas en la comunicación y un sentimiento de incomodidad en la persona que no oye bien y, por miedo a ser una carga, puede llegar a aislarse de su entorno. Si esto sucediera, su estado de ánimo podría empeorar severamente y dar lugar a más problemas de salud. Para evitar esta situación, desde Residencial Nodromar queremos compartir unos pequeños y fáciles consejos que pueden ser de gran ayuda. Pero, antes

Cuida a tu corazón y mantente sano

Cuida a tu corazón y mantente sano

Cuando llegamos a la edad adulta, debemos prestar especial atención a la salud del corazón, ya que para tener una buena calidad de vida, es necesario que esté sano y fuerte. Por ello, queremos recordar qué podemos hacer para evitar padecer una enfermedad cardiovascular. Hábitos saludables para cuidar el corazón Para prevenir enfermedades del corazón, debemos poner en práctica una serie de hábitos saludables, como son los siguientes: Moderar el consumo de alcohol y no fumar. Practicar deporte de manera regular para que

BENEFICIOS DE LA LECTURA EN LA TERCERA EDAD

Beneficios de la lectura en la tercera edad

No hay nada más divertido y entretenido como leer un buen libro, y es que la lectura es un placer que pocas actividades proporcionan. Además, en las personas mayores, leer ayuda a mantener y fortalecer su capacidad intelectual, algo fundamental. Además, es un hábito muy aconsejable para que su mente se siga ejercitando con regularidad y muchos médicos recomiendan leer como tratamiento eficaz para prevenir ciertas enfermedades degenerativas, como el alzheimer y evitar otras como párkinson, incidencias cardiovasculares, depresión, etc. Por

7 hábitos para vivir más y mejor

7 hábitos para vivir más y mejor

¿Quieres vivir más y con mejor calidad? Te proponemos 9 hábitos sencillos que podrás hacer en el día a día para conseguir este propósito. Muévete: no hablamos de ir al gimnasio cada día y hacer maratones, simplemente algo de actividad física cada día, como pasear o ir andando siempre que puedas. La cuestión es mover el cuerpo, evitar tener una vida sedentaria, pero no forzarlo para llegar al límite de sus capacidades. Márcate un propósito: levantarse cada día con un objetivo es

Consejos para mejorar la memoria en la tercera edad

Consejos para mejorar la memoria en la tercera edad

Pensar que la pérdida de memoria era algo normal en el proceso de envejecimiento de las personas es algo muy frecuente, ¿verdad?, sin embargo, sabemos hoy en día que no es así. Y es que, hay multitud de estudios que demuestran que las personas mayores mantienen sus facultades. Tenemos que saber que uno de los principales motivos por el que parece que cuesta más recordar las cosas en la edad adulta está relacionado con la reducción de la actividad mental

Qué puedes hacer para divertirte

Qué puedes hacer para divertirte

Hoy, desde nuestra residencia de mayores queremos darte algunos consejos para que te entretengas y así poder divertirte y hacer que tus días sean más llevaderos, sobre todo las largas y frías tardes del invierno. Y es que, cuando nos hacemos mayores tenemos mucho tiempo libre para poder hacer lo que más nos gusta y es importante que lo sepamos administrar para no caer en el hastío o en la falta de ilusión por seguir aprendiendo y hacer cosas nuevas. Por

Cómo trabajar el deterioro cognitivo y el envejecimiento

Cómo trabajar el deterioro cognitivo y el envejecimiento

Cuando llegamos a la edad adulta, uno de los problemas que más nos preocupa es la demencia, que en la actualidad afecta a 50 millones de personas en todo el mundo y sigue en crecimiento. Según apunta la Organización Mundial de la Salud, cada año hay unos 10 millones de casos nuevos y con un pronóstico de que se tripliquen al llegar a 2050. En este sentido, la demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia entre las