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Cómo ayuda a la salud de los mayores el ejercicio en el agua

Cómo ayuda a la salud de los mayores el ejercicio en el agua

Como ya sabrás, en Residencial Nodromar disponemos de unas instalaciones de gran calidad para poder desempeñar nuestro trabajo y ofrecer el mejor servicio a nuestros usuarios. Por ello, la piscina no podía faltar entre nuestra oferta de servicios y en la que trabajamos con nuestros mayores para aumentar su calidad de vida. Y es que, los ejercicios acuáticos son especialmente recomendables para ayudarnos a mantener un buen estado de salud, tanto físico como mental, tan aconsejable en la

Con 5 minutos de ejercicios respiratorios reduce la presión arterial

Con 5 minutos de ejercicios respiratorios reduce la presión arterial

Se ha dado a conocer una nueva investigación de la Universidad de Colorado Boulder (CU) que ha arrojado evidencias de que la maniobra conocida como Entrenamiento Muscular Inspiratorio de Fuerza (IMST), podría desempeñar un papel fundamental en las personas mayores para evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, que es una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Y es que, este estudio muestra que realizar esta práctica durante cinco minutos al día reduce los niveles de presión arterial y

Pon en práctica estos ejercicios cognitivos

Pon en práctica estos ejercicios cognitivos para mejorar tu mente

La genética y la estimulación mental son los dos grandes factores que influyen en la memoria y capacidad cognitiva de las personas. Por ello, es importante trabajarlas a lo largo de la vida y realizar ejercicios que mantengan el cerebro activo y ayude a prevenir enfermedades cognitivas. Hay estudios que demuestran que el deterioro cognitivo en personas mayores mejora con ejercicios de estimulación cognitiva en las áreas de la memoria, el lenguaje, el cálculo, la atención o la concentración. Estimulación cognitiva

Actividades al aire libre para mayores con poca movilidad

Actividades al aire libre para mayores con poca movilidad

El buen tiempo nos invita a pasar más horas al aire libre, y para tener una buena calidad de vida y mejorar nuestro estado de ánimo, es importante que practiquemos algún tipo de actividad. Y si la realizamos en grupo, nos sentiremos mucho mejor y acompañados. Si tenemos movilidad reducida, podemos adaptar el tipo de actividad, pero no por ello deberemos dejar de disfrutar del buen tiempo. Hoy, en Residencial Nodromar, tu residencia de mayores en Valverde del Camino,

Cuidado, llegan las primeras alergias

Cuidado, llegan los primeros síntomas de alergias

Qué bonita es la primavera pero qué temida es por aquellos que sufren alergias, ¿verdad?, porque aparecen los picores, los sarpullidos por todo el cuerpo, los estornudos o los mocos. Y es que, a pesar de que hay sustancias alérgenas que están presentes todo el año, como los alimentos o los medicamentos, en esta época del año hay otras como el polen que provoca muchas de las alergias estacionales. En este sentido, las alergias estacionales en personas mayores pueden manifestarse de diferentes

¡Es hora de de cuidarse, llegan los resfriados!

¡Es hora de de cuidarse, llegan los resfriados!

Acabamos de entrar en el otoño y pronto comenzaremos a notar los primeros síntomas del resfriado, debido a la bajada de temperaturas, la creciente humedad del ambiente o los cambios bruscos de temperatura, que son la mezcla perfecta para favorecer la transmisión de infecciones respiratorias como el resfriado. Los resfriados se originan por una infección de origen viral del sistema respiratorio, que produce congestión y dificultad para respirar, dolor de garganta, estornudos o secreciones nasales, entre otros síntomas más frecuentes. Así que,

Camina cada día para cuidar tu salud

Camina cada día para cuidar tu salud 

Como te comentamos en más de una ocasión, mantenerse activo y realizar ejercicio físico con moderación de manera regular es muy importante para la salud. En este sentido, caminar a diario es muy positivo, tanto física como mentalmente para las personas, sobre todo aquellas que no pueden practicar otro tipo de actividad física. Además, caminar todos los días un poco nos ayudará a desconectar y relajar nuestro cuerpo y mente. Así que, si aún no estás convencido,

La importancia de la protección solar en los mayores

La importancia de la protección solar en los mayores

Cuidar la piel es fundamental y sobre todo en verano, para evitar problemas como el cáncer de piel. Por ello, hoy queremos abordar en el blog de Residencial Nodromar, los beneficios de cuidar y proteger la piel de las personas mayores. Y es que, existen muchos motivos por lo que debemos usar protección solar en pieles maduras, ya que con el paso de los años la piel se vuelve más sensible a la radiación solar y es conveniente tomar una

Beneficios del ejercicio en piscina para mayores

Ventajas del ejercicio físico bajo el agua

En Residencial Nodromar disponemos de una piscina climatizada adaptada a nuestros mayores para que puedan hacer algo de ejercicio y mantenerse así en forma. Sabemos que el COVID-19 nos puede hacer dudar de si las piscinas son seguras, pero los expertos aseguran que el coronavirus se inactiva al entrar en contacto con el agua, por lo que las posibilidades de supervivencia del virus en este medio es muy baja. Además, el cloro de las piscinas actúa como desinfectante, con