Ventajas del ejercicio físico bajo el agua

//Ventajas del ejercicio físico bajo el agua
Beneficios del ejercicio en piscina para mayores

En Residencial Nodromar disponemos de una piscina climatizada adaptada a nuestros mayores para que puedan hacer algo de ejercicio y mantenerse así en forma. Sabemos que el COVID-19 nos puede hacer dudar de si las piscinas son seguras, pero los expertos aseguran que el coronavirus se inactiva al entrar en contacto con el agua, por lo que las posibilidades de supervivencia del virus en este medio es muy baja. Además, el cloro de las piscinas actúa como desinfectante, con capacidad de eliminar virus, bacterias y otros tipos de patógenos.

Nuestras instalaciones están preparadas para la seguridad de las personas mayores, con barandillas y bordes recubiertos con pavimento antideslizante para evitar las caídas. Además, dispone de un fácil acceso para las personas de edad avanzada con problemas de movilidad, así se motivan para hacer ejercicio y disfrutar a la vez de baños refrescantes y relajantes.

 

Ventajas de los ejercicios en piscina para mayores

El ejercicio en las piscinas para personas mayores aporta numerosos beneficios, como son:

  • Aumenta la agilidad y la rapidez de los movimientos.
  • Favorece la oxigenación del organismo.
  • Ayuda a tener mejor equilibrio y a evitar caídas.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a controlar la tensión arterial.
  • Evita retención de líquidos.

Otras de las muchas ventajas que podemos encontrar en realizar actividad bajo el agua son:

  • Los ejercicios físicos se realizan con menos esfuerzo, ya que se reduce la fuerza que la gravedad ejerce sobre el cuerpo, permitiendo movernos con más facilidad.
  • Al estar dentro del agua se controla la temperatura corporal, porque evita que se experimenten cambios drásticos de temperatura y previene los golpes de calor.
  • Si la temperatura del agua está entre los 27-31º, la sensación será muy relajante y placentera.
  • Dentro del agua, las articulaciones no soportan peso ni presión, por lo que la actividad en el agua es muy recomendable para personas con problemas reumático.
  • Es más fácil realizar actividades de fuerza, resistencia, aeróbicos…, ya que ofrece una mayor facilidad para ejercitar los músculos.