En nuestra dieta mediterránea siempre está presente el aceite de oliva virgen extra, es uno de los ingredientes básicos por sus grandes beneficios en nuestro organismo.
El aceite de oliva contiene grasas saludables, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que lo hacen aliado de la salud y la belleza, por eso se le conoce popularmente como el “oro líquido”.
Tomar aceite de oliva antes del desayuno es muy recomendable, ya que al ser ingerido en ayunas hacemos que el organismo absorba mucho mejor todos sus nutrientes y podrás notar los beneficios en pocos días.
El aceite de oliva logra un efecto antinflamatorio y analgésico en el organismo, que puede ayudar a disminuir las molestias musculares y articulares. También regula el tránsito intestinal, ayudándolo contra las enfermedades. Y tampoco hay que olvidar lo valorado que es en el mundo de la cosmética, ya que es capaz de aportar vitaminas a la piel, al cabello y a las uñas.
