El bastón puede resultar una herramienta de gran utilidad para caminar, o para estar de pie, sobre todo a las personas mayores o que padecen algún grado de discapacidad. También, es muy recomendable para personas que sufren artrosis o que se están recuperando de una operación o lesión, de esta manera podrán moverse con independencia, con más estabilidad y sin riesgo de sufrir aparatosas caídas.
Y es que, el bastón permite caminar con una mayor soltura y tener más estabilidad, más equilibrio, y también ayuda a disminuir el dolor y el cansancio al caminar. Gracias al bastón, se reduce el peso que soportan las piernas, en especial sus articulaciones.
TIPOS DE BASTÓN
Bastón clásico (unipodal):
Este es el tipo de bastón más frecuente y puede ser:
- Estándar: los materiale más usados son la madera y el metal, y presentan el mango curvo en forma de gancho. Es aconsejable que la empuñadura sea rugosa, para que no se deslice de las manos.
- Con mango recto o en “T: aquí, los materiales más frecuentes son la madera, el plástico y el metal. Este bastón se recomienda cuando no se tiene fuerza en la mano y/o en el brazo. Lo más común es que el extremo del bastón tenga una tapa de caucho antideslizante para evitar resbalones y que sean regulables en longitud para adaptarse a la altura del usuario.
Bastón multipodal:
se trata de un bastón con base amplia, ligero y con tres o cuatro patas cortas en las que apoyarse para conseguir más estabilidad, permitiendo permanecer en posición vertical. Este bastón está recomendado para personas con dificultad para mantener el equilibrio.
PRESCRIPCIÓN MÉDICA
Es importante que sepas que este tipo de ayudas para caminar sólo han de utilizarse si los prescribe un médico especialista (traumatólogo, geriatra o médico rehabilitador), tras haber realizado una completa valoración.
Deberás aprender a manejarlo y conseguir una buena coordinación corporal, para evitar lesiones musculares por un mal apoyo y cargar de manera incorrecta la carga del peso corporal sobre las extremidades, tanto el brazo como las piernas.
