Prevenir los resfriados
Los cambios bruscos de temperatura y los ambientes húmedos favorecen que haya más virus causantes de los resfriados. Y es que, las bajas temperaturas propician la transmisión de los virus que provocan esta enfermedad. Por eso, hoy en el blog de Residencial Nodormar, tu residencia para mayores en Valverde del Camino, Huelva, queremos darte algunos consejos para tratar de prevenir su aparición.
En este sentido, algo muy importante es el lavado frecuente de manos con agua y jabón y evitar el contacto con la boca, los ojos o la nariz.
Una adecuada ventilación de los espacios en los que pasamos más tiempo también nos ayudará a prevenir los resfriados. Con algunos minutos bastará.
La alimentación saludable también es imprescindible, ya que nos ayuda a mantener fuertes las defensas gracias a los nutrientes y vitaminas que nos aportan ciertos alimentos como los cítricos, el pescado o las legumbres.
Y por supuesto, llevar ropa de abrigo que sea transpirable.
