Beneficios de comer pescado
Es lo que revela un nuevo estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard y la Universidad de Washington, que aseguran que las personas mayores que tienen niveles más altos en sangre de ácidos grasos omega 3 (presentes principalmente en pescados grasos y mariscos) pueden reducir el riesgo de mortalidad en un 27 % y si hablamos de mortalidad por enfermedades del corazón alcanza hasta un 35 %.
Para el estudio, han examinado datos de 16 años, de unas 2.700 personas mayores de 65 años que participaron en el Estudio de Salud Cardiovascular.
Los datos indicaron que comer pescado podría suponer alargar la vida unos 2,2 años más que aquellas personas que tienen bajos niveles de ácidos grasos omega 3.
Y es que, los estudios han demostrado que el pescado es rico en proteínas, además de en ácidos grasos que son saludables para el corazón, reduciendo de este modo el riesgo de morir de enfermedades coronarias.
