Ejercicios Acuáticos para Mayores
Cada edad tiene unos ejercicios físicos apropiados con los que mejorar el estado de la salud.
Por ello, desde Nodromar, la residencia de mayores de Valverde del Camino, queremos hablarte de las ventajas que tienen para nuestros mayores los ejercicios acuáticos. Y es que, realizar movimientos bajo el agua nos permite ejercitar casi todos los grupos musculares sin realizar un gran esfuerzo. Gracias a ello, los ejercicios en el agua son aptos para todas las personas.
Al estar bajo el agua no forzamos nuestro cuerpo para realizar los ejercicios, ya que el peso que hay que mover disminuye significativamente. Por ello, practicar ejercicios acuáticos es muy beneficioso para las personas mayores y también para aquellas personas que tienen movilidad reducida o están en un proceso de rehabilitación.
Además, tenemos que recordad que la gimnasia acuática tiene efectos terapéuticos para las articulaciones, la musculatura y el sistema óseo de los mayores. De esta manera, está especialmente indicada para personas que sufren problemas articulares y musculares. También, mejoran el aspecto cognitivo, ya que la repetición de los ejercicios incide en la coordinación y en la memoria.
