Diversos estudios científicos afirman que el cerebro humano comienza a perder agudeza desde muy temprana edad. Con el paso del tiempo, los sentidos se vuelven menos agudos (vista, olfato, tacto, gusto y oído), es por ello que a medida que vamos envejeciendo, las habilidades, la capacidad memorística, el movimiento y la rapidez en el procesamiento de la información en nuestro cerebro se va volviendo más lenta. Para ello lo mejor es mantener la mente y el cuerpo activos.
Es una tarea esencial que debemos hacer para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y para conseguirlo haremos una serie de actividades socioculturales, juegos al aire libre, bailes colectivos, dinámicas de grupos, ejercicio físico y actividades lúdicas, que favorecen la estimulación en diversas áreas.
Es importante pensar de forma positiva para tener unos resultados óptimos, pensar que el envejecimiento es un proceso biológico por el que todo ser humano tiene que pasar.
Vamos a cambiar esta etapa de la vida, llenarla de alegría y felicidad, de momentos llenos de ternura. Hay multitud de actividades para personas mayores que ayudan a desarrollar sus capacidades cognitivas, físicas y sociales, que nos lleva a una prolongación de la vida.
ACTIVIDADES PARA REJUVENECER
- Dinámicas de presentación y conocimiento grupal: favorecen la cohesión de grupo, son ideales para la integración, conocer a nuevas personas y entablar conversación. Cada integrante debe decir su nombre, de donde es, cualidades y una afición.
- Dinámicas de Autoestima: Ideales para la aceptación de ti mismo, descubrir las de otras personas,sentir aprecio, amor y confianza con las personas que te rodean. Cada participante tiene que escribir las características positivas de la otra persona.
- Bailoterapia: liberan estrés y tensión, fomenta la relajación, la expresión individual y corporal. Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio. Los participantes van dirigidos por monitores que les hacen ejercicios de movilidad articular y ejercicios de gimnasia musical aeróbica
- Musicoterapia: es una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar del paciente, estimular la mente.Es efectiva para tratar ciertos trastornos o mejorar la calidad de vida del paciente.
- Ejercicio físico: cuyos beneficios son múltiples, ya que disminuyen los efectos del envejecimiento.
- La risoterapia: con esta técnica se logra liberar una gran cantidad de endorfinas, lo cual lleva a una importante sensación de bienestar. Es ideal para eliminar la ansiedad, depresión, dolor e incluso llegas a dormir mejor.
